Canlı TV İzle
Balık çorbası, genellikle deniz ürünleri sevenlerin ve sağlıklı beslenmeye özen gösterenlerin tercih ettiği, besleyici ve lezzetli bir yemektir. Özellikle omega-3 yağ asitleri açısından zengin olan balığın çorba şeklinde tüketilmesi, vücut için sayısız fayda sağlar. İçeriğindeki protein, vitamin ve mineraller sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirici etkisi de bilinen balık çorbası, kış aylarında sofraların vazgeçilmezidir. Hadi birlikte bu lezzetli ve sağlıklı tarifi öğrenelim.
Balık Çorbası İçin Gerekli Malzemeler:
- 500 gram beyaz etli balık (levrek, kırlangıç, mezgit vb.)
- 1 adet büyük soğan
- 2 adet havuç
- 2 adet patates
- 2 diş sarımsak
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 adet limonun suyu
- 1 çay kaşığı tuz
- 1/2 çay kaşığı karabiber
- 5-6 dal maydanoz
- 1 litre su
Hazırlanışı:
Balığın Hazırlanması: Öncelikle kullanacağınız balığı temizleyip fileto şeklinde hazırlayın. İsterseniz balıkçıda bu işlemi yaptırabilirsiniz. Temizlenen balığı kaynar suda yaklaşık 10-15 dakika haşlayın. Balık eti yumuşadığında sudan çıkarın ve soğuması için kenara alın. Suyunu ise atmıyoruz; çorbanın temel lezzetini bu su oluşturacak.
Sebzelerin Hazırlanması: Soğan, havuç ve patatesi küçük küpler halinde doğrayın. Sarımsakları ince ince doğrayın. Zeytinyağını tencereye alın ve soğanları hafif pembeleşinceye kadar kavurun. Ardından havuçları ve patatesleri ekleyip birkaç dakika daha soteleyin. Üzerine sarımsağı ekleyin ve sebzeler iyice kavrulana kadar karıştırın.
Çorbanın Hazırlanması: Sebzeleri kavurduktan sonra üzerine haşladığınız balığın suyunu ekleyin. Tuz ve karabiberi ilave edin. Çorbayı orta ateşte sebzeler yumuşayana kadar pişirin, yaklaşık 20-25 dakika sürer.
Balık Etlerinin Eklenmesi: Balık etlerini küçük parçalara ayırın ve çorbaya ekleyin. Birkaç dakika daha pişirdikten sonra limon suyu ve ince doğranmış maydanozu ilave edin. Çorbanız artık servise hazır!
Balık Çorbasında Dikkat Edilmesi Gerekenler:
- Balık çorbasını yaparken taze balık kullanmak çok önemlidir. Bayat balık, çorbanın tadını oldukça olumsuz etkileyebilir.
- Balığın suyunu atmayın, çorbanın en büyük lezzet kaynağı bu sudur.
- Limon suyu çorbaya hem tazelik hem de hafif bir ekşilik katar. Dilerseniz limon miktarını artırabilir ya da azaltabilirsiniz.
Sonuç:
Balık çorbası hazır! Hem besleyici hem de lezzetli bu tarif, özellikle deniz ürünleri sevenlerin ilgisini çekecektir. Omega-3 yağ asitleri ve protein bakımından zengin olan balık çorbası, besleyici değerleri yüksek bir öğün olmasının yanı sıra, soğuk kış günlerinde içinizi ısıtacak harika bir seçenek. Afiyet olsun!
